Nhiều chị em dốc sức nhịn ăn giảm cân, body thì cũng thon gọn chút đỉnh nhưng nhìn lại gương mặt thì ôi thôi… vẫn tròn quay. Đừng lo, cứ kiên trì tập những bài tập dưới đây, gương mặt sẽ thon gọn, Vline đúng như mong muốn.
Bạn có thể áp dụng những động tác massage cho mặt đơn giản dưới đây để mặt bánh bao, nọng cằm trở nên thon gọn mà không cần động đến dao kéo.
– Ngước cổ lên cao, thè lưỡi ra ngoài và hướng lên cao nhất có thể.
– Khi nào có cảm giác cổ căng ra thì giữ nguyên tư thế trong vòng 30 giây.
Bài tập 2
– Cong ngón trỏ và ngón giữa lại, dùng lực để massage vùng má theo chiều kim đồng hồ.
– Massage dọc theo từ cổ xuống vai.
Bài tập 3
– Dùng ngón tay trỏ và ngón tay giữa giữ phần cằm như hình trên
– Sau đó dùng tác động lực của hai ngón tay kéo dọc theo đường quai hàm đến phần tai.
Bài tập 4
– Dùng lòng bàn tay ôm lấy vùng cổ, miết dọc theo hướng lên trên.
– Massage nhẹ nhàng phần gáy. Sau đó làm tương tự với bên còn lại.
Theo các chuyên gia sức khoẻ, các bài tập massage không chỉ giúp các đường nét trên gương mặt trở nên thon gọn mà còn giúp tăng tuần hoàn máu, giúp da mặt trở nên mịn màng, ít nếp nhăn đồng thời ngăn chặn tình trạng lão hóa sớm. Các bạn hãy tham khảo và luyện tập thường xuyên để có vẻ ngoài tươi trẻ nhé!
Nguồn https://bestie.vn/2020/04/massage-4-buoc-giup-mat-vline-miet-nhe-tu-cam-den-quai-ham